Zvlášť v dnešnej dobe, keď sa k takzvanému režimu home office, teda práce z domu, uchyľuje čoraz viac z nás, je otázka správneho osvetlenia pracovne ešte dôležitejšia ako kedykoľvek predtým. Či už si tu len vybavujete korešpondenciu, alebo svoju domácu pracovňu využívate na prácu 8 či viac hodín denne, nemali by ste správne osvetlenie podceniť. Mohli by ste tak zbytočne ohroziť svoj zrak, celkové zdravie aj duševnú pohodu a schopnosť sa sústrediť. Prinášame vám preto pár dobrých rád, ako vybrať pracovné svetlo, aby ste boli ešte produktívnejší a vaša práca priniesla očakávané ovocie.
Všeobecne odporúčame predovšetkým svietidlá s integrovaným LED zdrojom alebo s vymeniteľnou LED žiarovkou.Vďaka úspornej LED technológii šetríte elektrinu aj váš domáci rozpočet pri súčasnej možnosti dosiahnuť naozaj vysokú svietivosť a dlhú životnosť v porovnaní s klasickými žiarovkami.
Parametre, ktoré sa pri svietidlách do pracovne oplatí sledovať:
-
Intenzita svetla
Farba svetla
Premýšľate, akú farbu svetla vybrať pre vaše pracovné miesto? Farba alebo tiež teplota svetla je jedným z kľúčových faktorov. Určuje, či sa vám bude dobre odpočívať alebo naopak podporí vaše sústredenie. V pracovni rozhodne uvítate skôr druhú možnosť. Pomôže vám k tomu chladnejšie biele svetlo s hodnotou cca 5 000 K a viac, ktoré vo vás prebudí zdravého workoholika a zlepší vašu koncentráciu. Pokiaľ však daná miestnosť neslúži iba ako pracovňa, ale jedná sa napríklad o pracovný kút, ktorý je súčasťou obývacej izby či inej väčšej miestnosti, potom existuje aj elegantné riešenie. Jednoducho si vyberte inteligentné LED svetlá či žiarovky s možnosťou zmeny farby svetla v odtieňoch bielej alebo aj iných farieb v spektre RGB. Svetlo v miestnosti si tak kedykoľvek upravíte podľa situácie, a to s pomocou diaľkového ovládania alebo intuitívnej aplikácie priamo vo vašom smartfóne.
Index podania farieb
Či už sa venujete štúdiu, práci alebo inej produktívnej činnosti, určite uvítate možnosť čo najvernejšie vidieť a rozlišovať jednotlivé farby svojich študijných či pracovných podkladov. Inými slovami, aby farby pred vami čo najvernejšie zodpovedali realite. O to sa práve stará index podania farieb (CRI). Hodnota tohto indexu sa označuje skratkou Ra, pričom môže nadobúdať hodnoty 0 až 100 Ra. Čím vyššia hodnota, tým reálnejšie podanie farieb. Aby bolo skreslenie minimálne, chceme pri osvetlení pracovne dosiahnuť index aspoň 80 Ra, čo je súčasne norma pre osvetlenie pracovného stola či všeobecne priestorov pre kancelárske práce. Pokiaľ sa venujete výtvarnej či inej kreatívnej práci, kde je vnímanie farieb ešte dôležitejšie, zvoľte hodnotu ideálne aspoň 95 Ra, aby ste farby videli čo najvernejšie v porovnaní s realitou.
Intenzita svetla
Svetelný tok či intenzita svetla je ďalšou podstatnou veličinou. Jednoducho nám hovorí, aké množstvo svetla daný zdroj vyžaruje. Jednotkou je lúmen (lm). Pri lampách na pracovnom stole vyberajte svetelný zdroj s vyššími hodnotami, teda ideálne aspoň 500 – 1000 lm. Pri stropnom osvetlení pracovne je dôležitejšie, aby bolo svetlo rovnomerne rozptýlené po celej miestnosti, preto môžeme zvoliť pokojne nižšiu hodnotu intenzity svetla ako spomínaných 1 000 lm. Univerzálnym riešením je zvoliť osvetlenie so stmievateľným zdrojom, kde si môžete intenzitu svetla stlmiť, poprípade zosilniť podľa vašich potrieb. Svetlá môžu byť stmievateľné pomocou bežného vypínača na stene či na tele lampy alebo s pomocou diaľkového ovládania, či šikovnej mobilnej aplikácie. Svetelné zdroje s možnosťou stmievania nájdete podľa výrazov ako dimming, dimmable, SceneSwitch, switch dimmer a podobne. Záleží na terminológii daného výrobcu.
Nepodceňujte centrálne osvetlenie
Mohlo by sa zdať, že v pracovni všetko stojí na správne vybranej stolnej lampe a že práve stolové svietidlo je to jediné, čo by sme mali riešiť. Ale to je omyl. Rozhodne by ste nemali podceniť ani centrálne stropné osvetlenie, ktoré by malo rovnomerne zaliať tým správnym svetlom celú miestnosť. V pracovni s vyššími stropmi pokojne siahnite po vhodnom závesnom lustri. Pokiaľ je miestnosť stiesnenejšia, môžete zvoliť prisadené stropné svietidlo alebo zápustné svetlá, ktoré vám ušetria zo všetkých možností najviac miesta a celý priestor môžu dokonca opticky zväčšiť. Pokiaľ má pracovňa väčšiu plochu, nebojte sa pridať aj viac stropných svetiel, aby bola osvetlená naozaj celá miestnosť. V takejto situácii môžu pomôcť bodové svetlá s pohyblivými ramenami, pri ktorých môžete prúd svetla namieriť do rôznych smerov.
Správna stolná lampa
Kvalitné osvetlenie pracovného písacieho stola je ďalším kľúčom k úspechu. Už len to, ako umiestniť svetlo nad pracovný stôl, zohráva podstatnú úlohu. Môžete mať tú najlepšiu stolnú lampu, ale keď ju zle umiestnite, skôr si uškodíte. Pokiaľ teda píšete pravou rukou, lampa by mala svietiť zľava. Ľaváci naopak potrebujú, aby im svetlo prichádzalo z pravej strany. Nebudete si tak tieniť a máte vyhrané. Teraz ešte vybrať správnu lampu.
Ďalším praktickým predpokladom je, aby tienidlo lampy nebolo priesvitné. Aj keď budete mať lampu správne umiestnenú, svetlo prechádzajúce tienidlom by vás pri práci zbytočne oslňovalo, čo rozhodne nechceme. Žiarovka by z tienidla tiež nemala vyčnievať. Zabránite tak opäť nežiaducemu oslneniu. Dizajn je dôležitý, ale nikdy by nemal prevyšovať praktickosť lampičky. Riaďte sa jednoduchým estetickým pravidlom a snažte sa stolné svietidlo zladiť so zvyškom nábytku, aby vás lampa nerušila extravagantnými tvarmi alebo krikľavými farbami. Menej je skrátka niekedy skutočne viac.
Dôležité je tiež pohyblivé rameno, aby ste si prúd svetla mohli nasmerovať, kam práve potrebujete. Lampička zohráva dôležitú úlohu aj pri práci na počítači. Častou chybou je spoliehať sa iba na svetlo, ktoré vyžaruje monitor počítača. Zvlášť pokiaľ pracujete večer a všade okolo je tma, žiara monitora unaví vaše oči oveľa rýchlejšie. Pokiaľ si ale prisvietite lampičkou, znížite tým extrémy medzi žiarivým svetlom monitora a tmou všade okolo. Vaše oči tak nebudú toľko preťažované, vďaka čomu vydržíte pracovať dlhšie bez toho, aby ste sa príliš skoro unavili alebo vás oči nepríjemne pálili. Len je dôležité, aby ste svetlo lampy nasmerovali na opačnú stranu, než kam mieri svetlo z obrazovky. Lampičku tak natočte napríklad na stenu za počítačom a vašim očiam sa razom výrazne uľaví.
Dôležitá je aj otázka, ako vysoko umiestniť svetlo nad pracovný stôl. Lampička by mala osvetľovať pracovnú plochu stola z výšky cca 50 cm s uhlom dopadu svetla v rozmedzí 60 – 70 stupňov. Teraz už viete, ako na profi osvetlenie pracovného stola, ktoré vám pomôže zvýšiť produktivitu aj vaše pracovné nasadenie.
Philips EyeComfort - žiarovky a svietidlá šetrné k vašim očiam
Či už vyberáte len žiarovku alebo priamo vhodné svietidlo pre vašu pracovňu, Philips prichádza s prelomovou technológiou EyeComfort, ktorá urobí maximum preto, aby vaše oči práca tak nenamáhala. Žiarovky aj svietidlá z tejto série sú špeciálne vyvinuté tak, aby maximálne obmedzili všetky nežiaduce efekty, medzi ktoré patrí blikanie, oslnenie, stroboskopický efekt či nesprávna intenzita a nedostatočné podanie farieb.
.jpg)
Všetky tieto škodlivé vplyvy môžu spôsobovať poruchy zraku, intenzívne bolesti hlavy alebo neschopnosť sa sústrediť. Hlavné úskalie spočíva v tom, že zdravotné problémy sa môžu prejaviť až s postupom času. Preto je dobré sa týmto komplikáciám snažiť predísť a hneď na začiatku si vybrať osvetlenie s tými správnymi parametrami, ako je intenzita či farba svetla a index podania farieb, o ktorých sme hovorili už v úvode tohto článku.
Teraz už určite chápete, že výber správneho osvetlenia nielen do pracovne, je v mnohých ohľadoch naozaj dôležitý a nemali by ste ho podceniť. Aj z tohto dôvodu sú vám k dispozícii naši špecialisti na e-maile: svietidla@feim.sk, ktorí vám s výberom radi pomôžu. Na našom e-shope feim.sk je vám k dispozícii skutočne široký výber osvetlenia pre každé miesto i príležitosť. Vyberte si to svoje, aby ste si čo najskôr mohli na svet posvietiť elegantne, prakticky a súčasne zdravo.
